В Дубне показали: зимнее плавание - это не экстрим «для избранных», а настоящий спорт, к которому можно прийти постепенно. Впервые здесь прошёл мастер-класс от Федерации зимнего плавания Московской области - с теорией, практикой и разрушением главного мифа: холодная вода - не враг.
Участникам сначала объяснили теорию: как организм реагирует на холод, почему возникает стресс и как его контролировать. А затем - самое интересное: практика. Несколько человек спокойно зашли в воду температурой около +7 и… поплыли.
Главный тренер сборной региона и рекордсменка мира Наталья Васильева признаётся: сама когда-то боялась, но именно это привело её к победам на соревнованиях. Сегодня зимнее плавание - официальный вид спорта, который активно развивается, и у новичков есть реальные шансы быстро вырасти.
Специалисты уверяют: даже короткое погружение помогает снять стресс и «перезагрузить» организм. Главное - подходить с умом и под контролем специалистов.
В Дубне более 100 человек увлекаются «моржеванием», возможно, скоро появится и тренер по зимнему плаванию.